Details, Fiction and اكتئاب السفر
Details, Fiction and اكتئاب السفر
Blog Article
التخطيط وحجز العطلة المقبلة من الأمور التي تخلصك سريعاً من الكآبة وتصبرك على المشاعر المزعجة التي تشعر بها.
ويمكن أن تكون العودة إلى العمل مربكة ومسببة للقلق بسبب التفكير بالمسؤوليات التي يجب العودة إليها.
لا سبب لفقد الاتصال بالأشخاص الرائعين الذين قابلتهم في رحلتك. فمن السهل مواصلة العلاقات عبر وسائل التواصل الاجتماعي والتخطيط لزيارتهم مستقبلاً.
قد تتفاقم الأعراض مثل الشعور بالانزعاج والضغط النفسي مع وجود حالات صحية تتطلب رعاية إضافية.
التغيرات البيولوجية: أثناء السفر، يتعرض الجسم لتغيرات في أنماط النوم واليقظة، والتغذية، والنظام اليومي.
قد يكون من الصعب التخلص من اكتئاب ما بعد الإجازة، ولكن يمكنك إن اتبعت الاستراتيجيات الصحيحة أن تتعامل مع هذه المشاعر وأن تحافظ على إنتاجيتك مرتفعةً ونفسك سليمةً.
هذا الشعور المتناقض هو ما يُعرف باكتئاب ما بعد السفر، الامارات تلك الظاهرة التي تنتاب الكثيرين بعد انتهاء إجازتهم.
فإذا ربط الشخص موطنه بالمشقة والتعب والسفر بالراحة والمتعة، فمن الطبيعي أن يكون عرضة للمرور بهذه الحالة المزاجية السيئة.
اكتئاب ما قبل السفر.. هل يختلف عن الاكتئاب اثناء أو بعد السفر؟
عقدة سندريلا أنه مرض نفسي منتشر بشكل كبير بين النساء، الغالبية العظمة منهن لا يعلمنا أنهن يقعن فريسة عقدة نفسية تتمثل في خوفهن من مواجهة الحياة بمفردهن وسنتحدث في سطور هذا المقال عن ذلك المرض النفسي وطريقة علاجه، وأيضًا...
لذا عليه التفكير بصورة مستمرة بأنه يشعر بهذا الاكتئاب نتيجة افتقاده للراحة والمتعة الموجودان بالسفر، وأنها حالة مؤقتة.
قد يتسبب السفر في زيادة التوتر والقلق نتيجة التفكير في تفاصيل الرحلة مثل التنقل الطويل، مغادرة البيئة المألوفة، أو مواجهة تحديات جسدية أثناء السفر.
طلب المساعدة من الطبيب: في حال استمرار الأعراض أو ازدياد شدّتها فلا بأس من إعلام الطبيب المختصّ بالأمر؛ لتقييم الحالة وتحديد ما إذا كان هنالك حاجة لأيّ إجراءات طبية معيّنة.
يخطئ بعض الأشخاص في تقدير أمور هامة في الحياة، فتنقلب أنفسهم إلى أراضٍ لمعارك افتراضية مدمرة، معارك النفس هو موضوع كاتبتنا اليوم نور الإمارات الذي ستفصل القول فيه.